Расскажу вам о своей диете и как благодаря ей я похудел на 10 кг. особо не напрягаясь и даже спортом не занимаясь )))
О своем лишнем весе я задумался примерно в 2008 году, так как реально стал замечать, что у меня появился пивной живот. Ну что в таких случаях делать? Стал заниматься спортом, бегал в лес, особенно в 2010 году почти постоянно бегал в лес, но эффект от этого был практически нулевой. Спорт канеш это хорошо! Им надо заниматься! Но что мне помогло потерять 10кг.?
15 ноября 2010 года я весил 86 кг. и в этот день я полностью отказался от алкоголя! Почему? Потому что это круто, модно, ну и в нашей быдлятской стране, все кто считают себя не быдлом должны поступить именно так! А еще не курить 😉 (Это чисто мое мнение, так что можете на него не обращать внимания).
10 сентября 2011 года я уже вешу 75 кг. В этом году я спортом почти не занимался (это плохо канеш, но тупо не хватает время, постараюсь зимой в бассейн хоть начать ходить), ем так же как и раньше, но просто не пью пиво и прочую алкогольную продукцию!
Вообще отказ от алкоголя дал мне кучу плюсов:
1. Как уже и говорил: сбросил лишний вес.
2. Настроение то мое улучшилось! Чтобы веселицо не требуется алкоголь, и так веселое настроение почти всегда.
3. Офигенская экономия денег! Сока или чаю ведь много не выпьешь )))
4. На утро не стыдно за вчерашние поступки ))) Хотя с моей дурью в голове… )))
5. Меньше дерусь с гопотой, даже почти совсем перестал драться, отсюда меньше вероятность травмироваться.
6. На работе не надо задерживать дыхание, чтоб не дышать перегаром на начальство )))
7. Подаю положительный пример окружающим.

А еще я отказался от мяса примерно месяц назад, о своих впечатлениях расскажу чуть позже 😉